แม่และเด็ก

             อาหารที่รับประทานมีผลต่อน้ำนมหรือไม่่   

          You are what you eat... กินอะไรก็ได้อย่างนั้น

          อาหารที่คุณแม่รับประทาน จะส่งผลต่อลูกน้อยของคุณผ่านทางน้ำนมแม่  ซึ่งโดย
  ส่วนใหญ่มักจะเป็นเรื่องของรสชาดลูกน้อยของคุณอาจยังไม่คุ้นเคยกับกลิ่นและรสชาด
ิ ที่รุนแรงซึ่งอาจเป็นสิ่งที่คุณแม่ชื่นชอบ และหากคุณดื่มคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  มากเกินไป     ฤทธิ์ของคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อลูกน้อยของคุณได้อาหาร
  ที่คุณอาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยง

          คุณแม่จำนวนมากพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าในช่วงให้นมลูก   ควรจะหลีกเลี่ยงหรือ
  จำกัดการรับประทานอาหารรสเผ็ด อาหารที่มีกลิ่นแรง  และอาหารรสเปรี้ยวจัดในความ
  เป็นจริงแล้ว เด็กทุกคนล้วนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นควรสังเกตท่าทางการตอบสนอง
  ของลูกน้อยหลังให้นม    อย่างไรก็ตามอาหารและเครื่องดื่มบางอย่างต่อไปนี้อาจส่งผล
  ต่อลูกน้อยของคุณได้ แกงต่างๆ ที่รสชาติเผ็ดร้อน  อาหารประเภทนี้อาจทำให้คุณและ
  ลูกน้อยรู้สึกอึดอัดแน่นท้องและมีลมในกระเพาะ  อาหารได้คาเฟอีน  อาจทำให้คุณรู้สึก
  กระปรี้กระเปร่าในขณะที่คุณกำลังง่วง    แต่นั่นหมายความว่าลูกน้อยของคุณจะนอนไม่
  หลับด้วยเช่นกัน ผลิตภัณฑ์นม หัวหอมใหญ่   กะหล่ำปลีและกะหล่ำดาว ทั้งหมดนี้อาจ
  ทำให้ลูกน้อยของคุณท้องอืดแน่นเฟ้อและทำให้อาการร้องโคลิค       แย่ลงไปกว่าเดิม
  ลูกน้อยของคุณแพ้อาหารบางอย่าง       ที่คุณรับประทานหรือไม่ หากลูกน้อยของคุณมี
  อาการท้องอืดท้องเฟ้อหรือมีผื่นขึ้นหลังกินนมแสดงว่าลูกอาจแพ้ อาหารบางอย่างที่คุณ
  รับประทานเข้าไป นมวัว ถั่วต่างๆ ข้าวสาลี ปลาและไข่  อาหารเหล่านี้เป็นเพียงอาหาร
  บางส่วนที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้   หากลูกน้อยมีอาการแพ้อาหารคุณ        แม่ต้อง
  หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม   ที่คิดว่าอาจเป็นสาเหตุของการแพ้เป็น เวลา 2 – 3 วัน
  จากนั้น จึงค่อยให้ลูกลองรับประทานใหม่แล้ว    คอยสังเกตอาการของลูกน้อยอย่างไร
  ก็ตามหากสมาชิกในครอบครัวของคุณคนใดคนหนึ่งมีอาการแพ้ถั่ว ขอแนะนำว่าให้คุณ
  หลีกเลี่ยงการรับประทานถั่วทุกชนิดทันที    

           นอกจากนี้       การจดบันทึกเมนูอาหารที่ รับประทานในแต่ละวันจะช่วยให้คุณแม่
่  สามารถติดตามการตอบสนองของลูกน้อยหลัง  จากกินนมได้ง่ายยิ่งขึ้นการดื่มเครื่องดื่ม
  แอลกอฮอล์กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พยายาม หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงนี้
ี้  หรือหากคุณเพิ่งดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ต้องรอให้ผ่านไป 2 – 3  ชั่วโมงก่อนที่จะให้นม
  ลูกเพื่อให้แอลกอฮอล์ถูกขับออกจากร่างกายของคุณเสียก่อน

          การดื่มน้ำมากๆ (ประมาณ 12 แก้วต่อวัน) จะช่วยป้องกันร่างกายขาดน้ำและทำให
้  มีน้ำนมเพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณ

  ที่มา www.dumex.co.th

         
                          อ่าน Tips คุณแม่มือใหม่ ทั้งหมด คลิกที่นี่ น๊ะจ๊ะ

                          กลับหน้าหลัก ผู้หญิง


    อาหารที่รับประทานมีผลต่อน้ำนมหรือไม่่  

       บทความที่เกี่ยวข้อง

    5 ข้อสงสัยเรื่องนมแม่      คุณแม่มือใหม่ควรรู้     เตรียมพร้อมสำหรับคุณแม่คนใหม่่