อาการยอดฮิต ระหว่างตั้งครรภ์
ช่วงตั้งครรภ์จะเรียกว่าเป็นเรื่องปกติ เรื่องธรรมชาติ ของผู้หญิงก็ใช่ แต่อาการต่างๆ
ที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ไม่ใช่อาการที่เกิดขึ้นในชีวิตประจําวันกันบ่อยๆ ดังนั้น เมื่อเกิด
อาการเหล่านี้ขึ้นคุณแม่หลายท่านจะเกิดอาการวิตกตามมา อาการยอดฮิตของช่วงตั้งครรภ์
มีอะไรกันบ้าง
ตะคริว
คนเราสามารถเป็นตะคริวกันได้ทั้งนั้น และส่วนมากไม่ได้มาจากสาเหตุที่ร้ายแรงอะไร
ขณะเป็นตะคริวจะมีอาการกล้ามเนื้อแข็งเกร็ง ปวด มักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ถ้าพยายามจะ
ขยับขาที่เป็นตะคริวก็จะยิ่งปวดมากขึ้น ส่วนใหญ่คุณแม่ตั้งครรภ์จะเกิดอาการตะคริวเมื่อ
อายุครรภ์ 6 เดือนขึ้นไป และเป็นมากในช่วง 2 เดือนสุดท้ายก่อนคลอด และเกิดขึ้นเมื่อ...
• กําลังนอนหลับ
• เดิน นอนหรือนั่งในท่าที่ไม่สะดวกนานๆ
สาเหตุก็เป็นได้ 2 อย่างคือ มีภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ หรือการไหลเวียนของเลือดไม่
สะดวกและจะเกิดตะคริวช่วงน่อง และปลายเท้าได้มากที่สุด
แก้ตะคริว
• ยืดกล้ามเนื้อส่วนที่ปวดให้ตึง เช่น ถ้าเป็นตะคริวที่น่อง ใช้ผ้ายาวๆ คล้องไว้ที่ปลายเท้า
แล้วดึงผ้าเข้าหาตัวให้ตึง เพื่อให้ปลายเท้ากระดกเข้าหาตัว หรือให้คุณพ่อช่วยจับปลายเท้า
ให้กระดกขึ้น ถ้าเป็นตะคริวที่ต้นขาเหยียดหัวเข่าให้ตรง ยกเท้าขึ้นจากพื้นเล็กน้อย และ
กระดกปลายเท้าลงด้านล่าง
• ให้กินอาหารที่มีแคลเซียมให้เพียงพอทุกวัน นม ปลาตัวเล็กๆ ผักใบเขียวและถ้าเป็นช่วง
กลางคืนบ่อยๆ ให้ดื่มนมมากขึ้นในช่วงก่อนนอนและใช้หมอนรองขาจากที่นอนประมาณ 4 นิ้ว
• ไม่ควรนวดแรงๆ บริเวณที่เป็น อาจจะทําให้เจ็บมากขึ้นได้
• ถ้าเป็นมากเกือบทุกคืน ควรปรึกษาแพทย์
มือเท้าบวม
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์มาถึง 6 เดือนต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ อย่างเรื่องของอาการบวม
ตามมือและเท้า จะเรียกว่าเป็นเรื่องปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ก็ได้เพราะเกิดจากการบวม
น้ำ ยิ่งอากาศร้องก็ยิ่งบวมได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะบริเวณข้อมือข้อเท้า แต่ก็ควรระมัดระวัง
และหมั่นสังเกตอาการตนเองอย่างอื่นด้วย เพราะอาการบวมอาจเป็นสาเหตุของครรภ์
์ เป็นพิษได้เช่นกัน
บวมจากครรภ์เป็นพิษ
มักจะเกิดร่วมกับอาการ ปวดศีรษะ ตามัว มือเท้าบวม และใบหน้า คลื่นไส้อาเจียน
ความดันโลหิตสูง ถ้าครรภ์เป็นพิษชนิดรุนแรง อาจจะมีอาการชักก่อนคลอด หรือขณะ
คลอด และอาจมีภาวะหัวใจวายได้ด้วย ด้วยเหตุนี้เมื่อคุณแม่ไปพบคุณหมอทุกครั้ง
คุณหมอจะต้องตรวจปัสสาวะ วัดความดันโลหิต จับชีพจรฟังเสียงหัวใจของลูกในท้อง
สังเกตอาการคุณแม่ว่าบวมมากน้อยเพียงไร
แก้อาการบวม
• ไม่เดิน ยืน หรือนั่ง ท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ควรพักเท้าบ่อยๆ โดยการยกเท้าขึ้นมาพักไว้
• หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม เพราะเกลือที่มีรสเค็มจะดูดน้ำมาไว้ที่ผิวหนังทําให้มีอาการบวม
มากขึ้น
• เลือกใส่รองเท้าที่สบาย อย่าไปเสียดายถ้าต้องซื้อรองเท้าใหม่ และควรเลือกที่พื้นรองเท้า
นิ่มเดินได้สะดวก
ริดสีดวงทวาร
ฟังชื่ออาจจะน่ากลัว และไม่อยากให้เกิดขึ้น แต่ก็สามารถเกิดได้บ่อยกับคุณแม่ตั้งครรภ์
ซึ่งริดสีดวงก็คือหลอดเลือดดําที่อยู่บริเวณทวารหนัก โดยปกติหลอดเลือดดําบริเวณนี้จะมี
ี ลักษณะเป็นกระจุก เวลาคุณแม่ตั้งครรภ์มดลูกขยายตัวขึ้นไปกดทับหลอดเลือดดําใหญ่ใน
ช่องท้องทําให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวกแล้วมาคั่งอยู่บริเวณหลอดเลือดดําบริเวณทวารหนัก
กระจุกหลอดเลือดดํานี้ก็ปูดออกมาเป็นก้อน เมื่อปวดท้องถ่าย และอุจจาระที่เป็นก้อนไปโดน
ก็ทําให้เจ็บ บางท่านมีอาการท้องผูกอุจจาระแข็งมาก ก็ยิ่งทําให้เจ็บนั่งเบ่งถ่ายเป็นเวลานาน
ขึ้น อุจจาระไปครูดกับริดสีดวงทําให้หลอดเลือดฉีกขาด จึงมีเลือดปนออกมาพร้อมกับอุจจาระ
แก้ริดสีดวง
• ดื่มน้ำสะอาดมากๆ อย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
• รับประทานผัก ผลไม้ อาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น
• ออกกําลังกายบ้าง ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ
• ห้ามซื้อยาถ่าย หรือยาสมุนไพรต่างๆ มารับประทานเอง เพราะถ้าเป็นริดสีดวงที่เกิดจากการ
ตั้งครรภ์ หลังคลอดก็จะหายไปเอง
อาการดังกล่าวที่ได้เอ่ยมา คุณแม่ตั้งครรภ์บางท่านอาจจะไม่พบกับปัญหาเหล่านี้เลย
บางท่านอาจจะบางปัญหา หรือบางท่านมีทั้ง 3 ปัญหา และมากกว่านี้ ซึ่งการหาความรู้ใน
เรื่องอาการของผู้หญิงตั้งครรภ์ไว้ จะทําให้คุณแม่สามารถรับมือกับเรื่องที่จะเกิดขึ้นได้ และ
รู้จักการสังเกตอาการตนเองล่วงหน้า หรือถ้าไม่แน่ใจ คุณหมอที่คุณแม่ฝากท้องจะเป็น
ผู้แนะนํา และแก้ไขให้คุณแม่ได้ดีที่สุดค่ะ
 อ่าน Tips คุณแม่มือใหม่ ทั้งหมด คลิกที่นี่ น๊ะจ๊ะ
 กลับหน้าหลัก ผู้หญิง
อาการยอดฮิต ระหว่างตั้งครรภ์
 บทความที่เกี่ยวข้อง
 อาการแพ้ท้องและวิธีแก้ไข คุยกับลูกในท้อง สัญญาณการตั้งครรภ์
|
