“โยคะร้อน”  การออกกำลังกายสุดฮิตของบรรดาสาวเก๋ทั้งหลาย สิ่งที่ทำให้โยคะร้อนพิเศษกว่าการฝึกโยคะทั่วไปก็คือ อุณหภูมิห้องที่สูงเท่ากับอุณหภูมิร่างกาย (36-37 องศา) ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้มากขึ้น ท่าต่าง ๆ ของโยคะร้อนจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ลดปัญหาการปวดหลังและคอ รวมทั้งทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น อุณหภูมิที่สูงยังทำให้ร่างกายสามารถกำจัดของเสียออกมาในรูปของเหงื่อได้ดี เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้น้ำหนักลดลง ทำให้รู้สึกสดชื่นหลังการฝึก ที่สำคัญการที่ร่างกายผ่อนคลาย จะช่วยลดความเครียดลงอย่างได้ผล การฝึกส่วนมากก็จะอยู่ที่ประมาณครั้งละ 90 นาที อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ใครที่สนใจก็ลองมองหาที่ฝึกใกล้บ้าน เพราะตอนนี้สถานที่ฝึกโยคะร้อนให้เลือกมากมาย