การดูแลป้องกันไม่ให้เกิดอาการนั้น คือ แนวทางที่ดีที่สุด 

โดยใช้แนวทางการควบคุม 5 อ. นั้นคือ

1. อ้วน (ลดพุง)
2. ออกกำลังกาย (เช่น การเดินเร็ว )
3. อารมณ์ (ดูแลความเครียด)
4. แอลกอฮอล์ (ลดและงด)
5. อาหาร ซึ่งต้องลดการทานหวานเกิน  มันเกิน เค็มเกิน 
   
   
   

ต้องเน้นรับประทานผักและผลไม้  ให้หลากหลายและมากเพียงพออย่างน้อยวันละ 5 ส่วนบริโภค เพราะผักและผลไม้เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีบทบาทในการกำจัดอนุมูลอิสระ ก่อนที่จะไปจับกับไขมันร้าย แอลดีแอล อันจะนำไปสู่การแข็งตัวและตีบตัน ของหลอดเลือด จนกระทั่งเกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายและเสียชีวิตได้ ในท้ายที่สุดอย่างไรก็ดี จากการสำรวจพบว่า คนไทยกว่า 80 %  ไม่สามารถทานผักและผลไม้ได้อย่างเพียงพอ