ในชีวิตประจำวันของคนเราจะใช้เวลาไปกับการนอนประมาณ 1 ใน 3 ถึง 1 ใน 4 ของวันหรือ
เรียกได้ว่าของช่วงอายุก็ว่าได้ หากเราอายุ 60 ปี แสดงว่าเรานอนมาแล้ว 15 - 20 ปีเลยทีเดียว
ในช่วงที่เรานอนเนี่ยแหละ อาจทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าโดยไม่ได้ตั้งใจ จากท่านอนที่ซุกไซ้กับหมอน ถนัดนอนด้านใดด้านหนึ่ง ก็อาจทำให้ใบหน้าด้านนั้นมีริ้วรอยลึกกว่าอีกด้านหนึ่ง ยิ่งชอบพาดมือพาดแขนก่ายหน้าผากแล้วยิ่งเป็นการเพิ่มริ้วรอยให้ใบหน้าหนักเข้าไปอีก
ถ้ายังเด็กมักไม่ค่อยมีปัญหา ริ้วรอยจะหายไปเร็ว หากเป็นผู้ใหญ่แล้วมักจะหายช้าจนกลายเป็นริ้วรอยถาวร
จึงขอแนะนำให้พยายามนอนหงาย คนจีนโบราณพบเคล็ดลับนี้มานานนับพันปี
สาวชาวจีนจะ
นอนหง่ายหน้าบนหมอนกระเบื้องสี่เหลี่ยม ดังนั้นจึงควรนอนหงายอย่างสาวชาวจีน หรืออย่างดารานางแบบชื่อดังเค้าทำกัน พยายามนอนหงายให้เป็นนิสัย เพื่อให้ง่ายและสะดวกขึ้น ให้เอาหมอนอีกใบช่วยหนุนบริเวณข้อพับหัวเข่าไว้ หรือใช้ปลอกหมอนซาตินแทน เพราะผ้าจะลื่น ไม่ติดผิวเหมือนผ้าฝ้าย และใช้หมอนที่เป็นใยธรรมชาติ เพื่อความนุ่มหยุ่น ไม่ดันให้ผิวเป็นรอย