การนวดกดจุดนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย การนวดกดจุดไหนก็จะมีผลไปถึงส่วนต่างๆ ของร่างกาย การกดจุดเท้าก็เป็นที่นิยมกันในปัจจุบัน ซึ่งจะมีผลสะท้อนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายมากมายครบทุกอวัยวะที่ร่างกายมีอยู่
เราสามารถเลือกกดจุดบางจุดเพื่อให้ได้ผลบางอย่างที่เราต้องการได้เช่น ถ้าเราต้องการให้ร่างกายสวยสดใส มีเลือดฝาด เป็นการกดจุดเพื่อสุขภาพและความงามโดยเฉพาะก็ทำได้ค่ะ เดี๋ยวเราจะมาทำความรู้จักกับจุดต่างๆ ที่เราจะมานวดกดจุดเพื่อความงาม
โดยทำเป็นขั้นตอนดังนี้ค่ะ |
1. จุดกลางฝ่าเท้า แบ่งความยาวของฝ่าเท้าออกเป็นสามส่วน จุดนี้จะอยู่กึ่งกลางเท้าในเส้น 1 ใน 3 ส่วนบน จุดนี้เป็นจุดศูนย์รวมพลังของร่างกาย กดจุดนี้เพื่อให้เรากระตุ้นพลังรวมของร่างกายก่อน โดยกดจุดนี้แช่นิ่งไว้ 10 วินาที แล้วปล่อยออก 5 วินาที แล้วกดซ้ำใหม่ กดซ้ำสัก 10 ครั้งก็ได้ค่ะ หรือจะใช้แรงกดพร้อมกับนวดคลึงเป็นวงกลมไปด้วยก็ได้
2. จากนั้นเลื่อนนิ้วลงล่างถึงกลางเท้า จุดจะอยู่ประมาณกึ่งกลางควมยาวของเท้า เป็นตำแหน่งของไต ช่วยให้ไตกรองของเสียออกจากร่างกาย นวดจุดนี้สักครู่
3. นวดจากจุดไตต่อเนื่องลงข้างล่างเยื้องมาทางเท้าด้านใน ทิศทางเข้าหาตาตุ่มมาหยุดที่จุดประมาณ 1 ใน 3 ของเท้าจากส้นเท้าขึ้นมา ตำแหน่งนี้เป็นตำแหน่งกระเพาะปัสสาวะ ให้นวดจากตำแหน่งไตมาที่ตำแหน่งนี้สักครู่ เป็นการทำทางให้ของเสียจากไตมาที่กระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น
4. จากนั้นกดจุดมดลูกและรังไข่ ซึ่งอยู่ใต้ตาตุ่มเยื้องมาทางส้นเท้า ระหว่างกึ่งกลางคือจดนี้ นวดจุดนี้สักครู่
5. นวดกระตุ้นหลังเท้าบริเวณข้อพับด้านหน้าใต้ตาตุ่มทั้งสองข้าง จุดนี้เป็นจุดระบายน้ำเหลือง ทำให้น้ำเหลืองไหลเวียนดีขึ้น
การขับของเสียถือว่าเป็นการทำความสะอาดร่างกาย เมื่อเอาของเสียออกไปได้เร็วก็จะทำให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพจะดีขึ้น การกระตุ้นมดลูและรังไข่จะช่วยให้การหลังฮอร์โมนเป็นไปด้วยดี
จากนั้นกระตุ้นระบบน้ำเหลืองซึ่งเป็นระบบใหญ่ในการล้างพิษของร่างกายให้ไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น